Ricomposizione corporea e dieta

Come funziona la ricomposizione corporea?

Il corpo umano può essere schematicamente suddiviso in 2 compartimenti, ovvero la massa magra e la massa grassa. La ricomposizione corporea prevede di abbassare la percentuale di grasso mantenendo o aumentando la quantità di massa muscolare. Con l'aumento di quest'ultima è possibile riscontrare un aumento di peso in concomitanza con la riduzione della massa grassa.

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La dieta influenza la ricomposizione corporea?

Grazie all'abbinamento tra giusta dieta e allenamento contro resistenza puoi raggiungere i tuoi obiettivi di ricomposizione corporea. Come nutrizionista posso fornirti una dieta personalizzata e come personal trainer consigliarti anche come ottimizzare il tuo allenamento.